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ダイエット
2011.10.05 *Wed*
好久沒有更新BLOG了，因為這一陣子過得實在是很悠�痢�並沒有什麼好寫的
從六月底開始，我展開了減肥計畫，起因是因為老媽每次一見到我就唸怎麼那麼胖不減肥什麼的…
但男友常說我很可愛也沒嫌過我，所以我就這樣一直自我感覺良好下去…
直到有一天，老媽冷不防的寄了一台體重計給我之後…我才驚覺…靠夭我怎麼那麼肥…Orz
自此之後便開始了我的減肥之路。
一開始是跳韓國女皇鄭多燕的健身操(在youtube上面可以找得到)，才一週就可以感覺到身體的線條和肌膚都變得好看且緊實。不過對於真正要減肪的人來說，這樣的運動量其實還是不夠的，因為這套健身操頂多只是幫助雕塑曲線，對於減脂的功效個人覺得還太弱。
認真實行了一個月之後，發現瘦了一公斤
別小看這一公斤，很多人利用速成減肥來達到目標，卻不知道其實自己減掉的很可能不是脂肪，而是肌肉和水份而已。在這段其間我的三餐一直都很正常的在吃，也有認真吃澱粉。
*減肥的人一定要吃澱粉，這樣才能幫助身體燃燒脂肪，如果只吃其他青菜水果的話，不但對身體不好，也會容易變成易胖體質!!
於是到了第二個月，我又瘦了一公斤。
第三個月我開始�甓値�氧強度，因為鄭多燕的已經跳膩而且也不夠力了。
我跳的是kitty強力有氧瘦身操，這個在youtube也可以找得到。
在順利瘦了三公斤之後…我在ptt的美體版看到有很多版友說，其實要減肪最快的方法是跑步。
然而…我這一跑，不但沒有瘦，反而還受傷了…。
不曉得是我跑步的姿勢不對還是怎樣，有一次跑完後覺得腳踝怪怪的，有點痛，但之後就一直痛下去沒好過了…
於是我整個九月都無法認真作運動，只有踩了健身腳踏車而已。只要想跳有氧時就會覺得腳痛…><
鄭女皇的我又跳膩了不想跳(爆)
體重也在我的懶惰之下，悄悄回復一公斤…真的是大受打擊啊…!!!
幸好，昨天我終於在youtube上面找到一部對腳踝負擔不會太大的有氧操了，昨天試跳了一下，強度介於鄭女皇和kitty中間，所以我決定從這個月開始改跳這部，如果有成效的話再跟大家呷好到相報喔!
從六月底開始，我展開了減肥計畫，起因是因為老媽每次一見到我就唸怎麼那麼胖不減肥什麼的…
但男友常說我很可愛也沒嫌過我，所以我就這樣一直
直到有一天，老媽冷不防的寄了一台體重計給我之後…我才驚覺…靠夭我怎麼那麼肥…Orz
自此之後便開始了我的減肥之路。
一開始是跳韓國女皇鄭多燕的健身操(在youtube上面可以找得到)，才一週就可以感覺到身體的線條和肌膚都變得好看且緊實。不過對於真正要減肪的人來說，這樣的運動量其實還是不夠的，因為這套健身操頂多只是幫助雕塑曲線，對於減脂的功效個人覺得還太弱。
認真實行了一個月之後，發現瘦了一公斤
別小看這一公斤，很多人利用速成減肥來達到目標，卻不知道其實自己減掉的很可能不是脂肪，而是肌肉和水份而已。在這段其間我的三餐一直都很正常的在吃，也有認真吃澱粉。
*減肥的人一定要吃澱粉，這樣才能幫助身體燃燒脂肪，如果只吃其他青菜水果的話，不但對身體不好，也會容易變成易胖體質!!
於是到了第二個月，我又瘦了一公斤。
第三個月我開始�甓値�氧強度，因為鄭多燕的已經跳膩而且也不夠力了。
我跳的是kitty強力有氧瘦身操，這個在youtube也可以找得到。
在順利瘦了三公斤之後…我在ptt的美體版看到有很多版友說，其實要減肪最快的方法是跑步。
然而…我這一跑，不但沒有瘦，反而還受傷了…。
不曉得是我跑步的姿勢不對還是怎樣，有一次跑完後覺得腳踝怪怪的，有點痛，但之後就一直痛下去沒好過了…
於是我整個九月都無法認真作運動，只有踩了健身腳踏車而已。只要想跳有氧時就會覺得腳痛…><
鄭女皇的我又跳膩了不想跳(爆)
體重也在我的懶惰之下，悄悄回復一公斤…真的是大受打擊啊…!!!
幸好，昨天我終於在youtube上面找到一部對腳踝負擔不會太大的有氧操了，昨天試跳了一下，強度介於鄭女皇和kitty中間，所以我決定從這個月開始改跳這部，如果有成效的話再跟大家呷好到相報喔!
2011新生活
2011.07.14 *Thu*
我的2011年雖然才過了一半，但是每天都洋溢著幸福的感覺。
也許是因為身邊有了一個疼我愛我的人，再加上工作方面算是蠻順利的，所以才會覺得如此幸福吧。
這一陣子在公司比較常用到日文，跟日本人在書信往來之間，感覺自己真的比以前進步很多，
但是…口語還是一樣有點糟…雖然每週都有固定去上讀書會，但是不常使用的話，反應真的會變遲鈍。
唯一比較高興的地方是，上個月總經理去日本參展時，
日本的客戶就跟總經理說：「你們公司的小姐日文怎麼那麼好啊？ 」
然後總經理就回他：「對啊，可是她不會講 」
…………………
這件事讓我覺得很幹…(菸)→但是他也沒說錯=..=
但是我心裡想「管他的，日本人講得比較準啦!!! 」
不過也因此，我燃起了鬥志，勵志要把日文講好…!!!(握拳)
而英文我也有開始再認真學了。
週末除了跟男朋友約會之外，最常做的事就是兩個人在書房讀自己的書，
他看他的設計，我唸我的語言，有不懂的發音或文法就問他，
既可以享受兩個人的時光，彼此又可以成長進步，真的很開心：)
這個月就滿半年了，謝謝他的陪伴，今後也要一直牽著手走下去唷
也許是因為身邊有了一個疼我愛我的人，再加上工作方面算是蠻順利的，所以才會覺得如此幸福吧。
這一陣子在公司比較常用到日文，跟日本人在書信往來之間，感覺自己真的比以前進步很多，
但是…口語還是一樣有點糟…雖然每週都有固定去上讀書會，但是不常使用的話，反應真的會變遲鈍。
唯一比較高興的地方是，上個月總經理去日本參展時，
日本的客戶就跟總經理說：「你們公司的小姐日文怎麼那麼好啊？ 」
然後總經理就回他：「對啊，可是她不會講 」
…………………
這件事讓我覺得很幹…(菸)→但是他也沒說錯=..=
但是我心裡想「
不過也因此，我燃起了鬥志，勵志要把日文講好…!!!(握拳)
而英文我也有開始再認真學了。
週末除了跟男朋友約會之外，最常做的事就是兩個人在書房讀自己的書，
他看他的設計，我唸我的語言，有不懂的發音或文法就問他，
既可以享受兩個人的時光，彼此又可以成長進步，真的很開心：)
這個月就滿半年了，謝謝他的陪伴，今後也要一直牽著手走下去唷
突如其來的小小幸福
2011.01.24 *Mon*
老實說，我從沒想過這種事會發生在我身上。
但是它真的發生了。
出現了一個可以欣賞我的優點，包容我的缺點，關心我、愛護我的人，真的是一件非常幸福的事。
我相信這就是所謂的緣份。
或許第一眼看到他的時候，我就有了這樣的預感。
再來又想起算命師說的話，就覺得實在是很玄。
雖然未來不知道會如何，但是我會努力去經營努力珍惜的。
但是它真的發生了。
出現了一個可以欣賞我的優點，包容我的缺點，關心我、愛護我的人，真的是一件非常幸福的事。
我相信這就是所謂的緣份。
或許第一眼看到他的時候，我就有了這樣的預感。
再來又想起算命師說的話，就覺得實在是很玄。
雖然未來不知道會如何，但是我會努力去經營努力珍惜的。
我們
2010.11.04 *Thu*
凌晨三點鐘。我忽然又想起了你。
回想起回台灣的前一晚，你抱著我默默流淚的畫面。
回想起離開鹿兒島搭飛機之前的那個早晨，你親手作的三明治。
我明白，其實並不是對你還有什麼眷戀，只是很懷念那種溫柔。
翻開了2007年記錄著我們一切的那本日記，看著裡頭對你的心情點滴，
我的眼框泛著淚光，有種心酸的感覺。
日記裡的我，悲傷多於快樂。
卻總在難過哭泣之後，又會像青春少女一樣把你可愛的一面記錄下來。
不明白當時的自己為何如此委屈求全。
分手之後，又有一段陣痛期要渡過。
我曾經在日記裡寫：
「希望回到高雄之後，我可以安穩的入睡，不用想念一個人想到失眠，而那個人卻不在身邊…」
那一段日子，每天晚上我都會伴隨著淚水失眠到天亮，無論是回想起你的溫柔還是冷酷，都會令我哭泣。
三年了，這些日子，我已經很少想起你的事。
有人問我還回不回鹿兒島，我想我還是有點膽怯。
我們的時間，早已在07年的夏天停止了。
回去對我而言，也只是徒�疝醺觴�已。
對於你，我真的認真愛過。
因為你是我的初戀。
所以我才會那麼執著那麼努力。
或許結果並不是我想要的，至少我沒有愧對自己的感情。
謝謝你帶給我那些美好的時光，祝我們都能找到屬於自己的幸福。
作文練習/動物園を廃止すべきか
2010.09.28 *Tue*
動物園を廃止すべきか、私は賛成である。
小さい頃、よく家族に動物園に連れて行ってもらい楽しく遊んだが、動物が人に観賞されるのはかわいそうな気がする。
確かに動物園があれば、色々なメリットがある。例えばレクリエーションの場や教育の場など、研究機関にとって、不可欠の場所かもしれないが、それは人類の自己満足ではないだろうか。
なぜかというと、理由は以下のような三つがある。
第一に、例え動物園がなくても、遊び場はたくさんある。特に現在の娯楽は多様化されたので、動物園に負けない楽しい場所が沢山ある。遊園地やキャンプなど、家族の要求を満たせると思う。
第二に、動物園は動物を通じて自然の仕組みを学ぶ施設であるが、自然に親しみ方法も沢山ある。山や海へ行けば、自然が感じることができると思う。しかもテレビの番組で自然と動物が見られるので、わざわざ動物の自由を奪って人に見せるのはおかしいと思わないのだろうか。
第三に、よく考えてほうしい。もし私たちが動物に変わって、人に束縛されたら、どうなるのだろう。トラは森や草原を走り、鳥は空を飛ぶべきだと思う。自然の物が自然な生き方に従うのは自然の法則である。しかし我々はその法則を破壊し、動物を小さい場所で一生生活させるのは理不尽である。
従って、私は動物園の廃止に賛成である。
小さい頃、よく家族に動物園に連れて行ってもらい楽しく遊んだが、動物が人に観賞されるのはかわいそうな気がする。
確かに動物園があれば、色々なメリットがある。例えばレクリエーションの場や教育の場など、研究機関にとって、不可欠の場所かもしれないが、それは人類の自己満足ではないだろうか。
なぜかというと、理由は以下のような三つがある。
第一に、例え動物園がなくても、遊び場はたくさんある。特に現在の娯楽は多様化されたので、動物園に負けない楽しい場所が沢山ある。遊園地やキャンプなど、家族の要求を満たせると思う。
第二に、動物園は動物を通じて自然の仕組みを学ぶ施設であるが、自然に親しみ方法も沢山ある。山や海へ行けば、自然が感じることができると思う。しかもテレビの番組で自然と動物が見られるので、わざわざ動物の自由を奪って人に見せるのはおかしいと思わないのだろうか。
第三に、よく考えてほうしい。もし私たちが動物に変わって、人に束縛されたら、どうなるのだろう。トラは森や草原を走り、鳥は空を飛ぶべきだと思う。自然の物が自然な生き方に従うのは自然の法則である。しかし我々はその法則を破壊し、動物を小さい場所で一生生活させるのは理不尽である。
従って、私は動物園の廃止に賛成である。
